EMDR steht für Eye-Movement Desensitization and Reprocessing. Dies bedeutet so viel wie Desensibilisierung und Neuordnung durch Augenbewegungen.
Diese Technik stammt ursprünglich aus der Traumatherapie. Der Patient folgt mit den Augen den schnellen Armbewegungen des Therapeuten. Hierdurch werden die Augenbewegungen während des REM-Schlafes simuliert. Während dieser Phasen wird die Kommunikation beider Hirnhälften untereinander angeregt. Durch diesen Austausch kann uns Gehirn das Erlebte verarbeiten und Bilder und rationales Denken in Einklang bringen.
Sie kann dazu genutzt werden schlechte / traumatisierende Erfahrungen und Erlebnisse zu bearbeiten oder aber während des Coaching-Prozesses unterstützend, um zum Beispiel Nervosität vor Prüfungen aufzulösen, unangenehme Erinnerungen zu verarbeiten oder um Ressourcen zu stärken.
